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Coreografia Thriller

Fala galera segue uma ideia de coreografia para suas festas na escola
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Barra Montada Hexagonal Caseira

Fala pessoal no intuito de melhorar meu treino resolvi fazer uma barra montada de academia para fazer diversos exercícios, eu até pensei em ...
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Aula EAD - Iniciação ao vôlei fundamentos

Fala pessoal nessa quarentena estamos tendo que nos reinventar, então o colégio propôs para nos criarmos aulas lúdicas e com simples matér...
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Aula EAD - Força nos membros + concentração

Fala pessoal nessa quarentena estamos tendo que nos reinventar, então o colégio propôs para nos criarmos aulas lúdicas e com simples matéria...
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Aula EAD - Rolamento

Fala pessoal nessa quarentena estamos tendo que nos reinventar, então o colégio propôs para nos criarmos aulas lúdicas e com simples matéria...
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Aula EAD - Força abdominal

Fala pessoal nessa quarentena estamos tendo que nos reinventar, então o colégio propôs para nos criarmos aulas lúdicas e com simples matéria...
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Aula EAD - Aquecimento 4

Fala pessoal nessa quarentena estamos tendo que nos reinventar, então o colégio propôs para nos criarmos aulas lúdicas e com simples matéri...
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Bola suiça Hidrolight 65 cm

Fala Galera como ainda estamos de quarentena #40tenasemdesculpas resolvi comprar essa bola suíça, da marca hidrolight pesquisei muito e com...
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Agachamento Skater - 40tena

Segue a dica do vídeo galera vamos seguir um padrão Iniciantes fazer 3*10 Avançado 4*falha abraços!
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Avanço no banco - 40tena

Segue a dica do vídeo galera vamos seguir um padrão Iniciantes fazer 3*10 Avançado 4*falha abraços!
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Dorsiflexão - 40tena

Segue a dica do vídeo galera vamos seguir um padrão Iniciantes fazer 3*10 Avançado 4*falha abraços
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Flexão nórdica - 40tena

Segue a dica do vídeo galera vamos seguir um padrão Iniciantes fazer 3*10 Avançado 4*falha   abraços!
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Emborrachando Halter parte 4

Fala pessoal tinha esse par da Halter aqui em casa e ele estava com fita isolante porque a antiga tinta dele quando usava saia na mão então ...
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Emborrachando Halter parte 3

Fala pessoal tinha esse par da Halter aqui em casa e ele estava com fita isolante porque a antiga tinta dele quando usava saia na mão então ...
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Emborrachando Halter parte 2

Fala pessoal tinha esse par da Halter aqui em casa e ele estava com fita isolante porque a antiga tinta dele quando usava saia na mão então ...
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Emborrachando Halter parte 1

Fala pessoal tinha esse par da Halter aqui em casa e ele estava com fita isolante porque a antiga tinta dele quando usava saia na mão então ...
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Halter Caseiro - Parte 5

Fala pessoal infelizmente ainda estamos em quarentena e ainda todo comercio, lojas e academias estão fechadas!!!!! Fiz uma pesquisa na inter...
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Halter Caseiro - Parte 4

Fala pessoal infelizmente ainda estamos em quarentena e ainda todo comercio, lojas e academias estão fechadas!!!!! Fiz uma pesquisa na inter...
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Halter Caseiro - Parte 3

Fala pessoal infelizmente ainda estamos em quarentena e ainda todo comercio, lojas e academias estão fechadas!!!!! Fiz uma pesquisa na inte...
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Halter Caseiro - Parte 2

Fala pessoal infelizmente ainda estamos em quarentena e ainda todo comercio, lojas e academias estão fechadas!!!!! Fiz uma pesquisa na inte...
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Estrutura para banco de supino (caseiro) parte 1

Fala pessoal como sabemos não está fácil para ninguém, primeiro temos uma pandemia nos atrapalhando muito, segundo que não sabemos o que ira...
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Aula EAD - Circuito motor de equilibrio

Fala pessoal nessa quarentena estamos tendo que nos reinventar, então o colégio propôs para nos criarmos aulas lúdicas e com simples matéria...
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Aula EAD - Habilidade metacarpianas

Fala pessoal nessa quarentena estamos tendo que nos reinventar, então o colégio propôs para nos criarmos aulas lúdicas e com simples matéria...
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Aula EAD - Circuito de equilibrio

Fala pessoal nessa quarentena estamos tendo que nos reinventar, então o colégio propôs para nos criarmos aulas lúdicas e com simples matér...
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Aula EAD - Equilibrio

Fala pessoal nessa quarentena estamos tendo que nos reinventar, então o colégio propôs para nos criarmos aulas lúdicas e com simples matéria...
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Aula EAD - Aquecimento 3

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Elevação saca rolha - 40tena

Segue a dica do vídeo galera vamos seguir um padrão Iniciantes fazer 3*10 Avançado 4*falha abraços!
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Puchada ao rosto - 40tena

Segue a dica do vídeo galera vamos seguir um padrão Iniciantes fazer 3*10 Avançado 4*falha     abraços!
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Agachamento sumô + Jab - 40tena

Segue a dica do vídeo galera vamos seguir um padrão Iniciantes fazer 3*10 Avançado 4*falha     abraços!
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Polichinelo cruzado - 40tena

Segue a dica do vídeo galera vamos seguir um padrão Iniciantes fazer 3*10 Avançado 4*falha abraços!
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Aula EAD - Mira ao alvo

Fala pessoal nessa quarentena estamos tendo que nos reinventar, então o colégio propôs para nos criarmos aulas lúdicas e com simples matéria...
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Aula EAD - Fortalecimento

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Aula EAD - Oculo Manual + equilibrio

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Aula EAD - Oculo-manual

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Aula EAD - Aquecimento 2

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