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Ficha de treino #1

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Atlas de exercícios

Clique e passe o mouse no grupamento de músculos que você quer treinar você ira para página com todos os exercícios do múscul...
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Músculos posteriores quadríceps

 
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Músculos anteriores quadríceps

 
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Músculos Glúteo

 
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Músculos tríceps

 
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Músculos Bíceps

 
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Músculos ombro

 
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Músculos da mão

 
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Músculos antebraço

 
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Músculos gêmeos (Panturrilha)

 
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Músculos Costas

 
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Músculos Abdominais "Serrátil"

Clique sobre a área do abdômen a ser trabalhada
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Músculos Abdominais "Obliquo"

Clique sobre a área do abdômen a ser trabalhada
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Músculos Abdominais "Inferior"

Clique sobre a área do abdômen a ser trabalhada
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Músculos Abdominais "Superior"

Clique sobre a área do abdômen a ser trabalhada
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Músculos abdominais

Clique sobre a área do abdômen a ser trabalhada Caso esteja utilizando o celular navegue tambem clicando nos links! Abaixo ...
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Músculos membro inferior "Canela"

 
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Músculos peitoral "Inferior"

Clique na porção do musculo   Alguns exercícios abaixo com relação a porção superior ...
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Músculos peitoral "Médio"

Clique na porção do musculo   Alguns exercícios abaixo com relação a porção superior...
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Músculos peitoral "Superior"

Clique na porção do musculo   Alguns exercícios abaixo com relação a porção superior...
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Músculos peitoral

Clique na porção do musculo SE ESTIVER NO CELULAR UTILIZE A NAVEGAÇÃO POR LINKS ABAIX...
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Músculos do pescoço

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Atlas de exercícios

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