Fala pessoal para melhorar meu treinamento resolvi fazer esse colete de peso e novamente saiu praticamente de graça utilizei o restante da areia da tornozeleira e agora adicionei velcro comprei ele na papelaria 1 metro foi 3 reais foi o único gasto que tive para fazer então segue o video com a ideia espero que sirva de inspiração pra vocês
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