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Prova Musculação aplicada à ergonomia prevenção e reabilitação de lesões

MUSCULAÇÃO APLICADA À ERGONOMIA, PREVENÇÃO E REABILITAÇÃO DE LESÕES

As _______________são ______________muito comuns de acontecer, tanto em atividades físicas.

Entorses, lesões ligamentares.
Entorses, lesões articulares.
Luxações, lesões ligamentares.
Luxações, lesões articulares.

Segundo Uchida, existem variáveis que podem ser controladas pelos professores de Educação Física, para que o treino seja adequado ao objetivo do aluno, entre eles estão exceto:

Intensidade.
Volume.
Batimentos cardíacos.
Ordem dos exercícios por objetivo.

Sobre os estudos das lesões meniscais:

I – A ruptura do menisco é a lesão de joelho mais comum, sendo a do menisco medial 10 vezes mais frequente que a do menisco lateral.

II- As lesões meniscais estão frequentemente associadas a outras patologias intra-articulares, geralmente ruptura do LCA.

III – O mecanismo de lesão frequentemente envolve uma rotação corporal enquanto o pé é mantido fixo no solo, durante a sustentação do peso.

Avalie as afirmações e assinale a alternativa correta:

Apenas III está correta.
Afirmações I e III estão corretas.
Afirmações I e II estão corretas.
Afirmações I, II e III estão corretas.

Sobre a relação entre as aplicações da musculação

I – Na aplicação terapêutica, visa a prevenção de lesões e problemas músculo articulares, desenvolver a força muscular e a resistência muscular podem ajudar contra traumas.

II – Assim como na profilática, a resistência muscular também é importante na aplicação terapêutica. Os treinos de força e hipertrofia não são interessantes pois trabalham com uma carga elevada e como o objetivo da terapêutica é de reabilitação do aluno.

III – Na aplicação estética o treinamento mais desenvolvido é o de hipertrofia muscular, pois o objetivo é fazer com que os músculos “apareçam”, o treino de força é moderado porque quanto maior a carga no treino de hipertrofia, maior será a degradação protéica e consequentemente melhor será o resultado, porém o treino de força não é o principal.

Avalie as afirmações e assinale a alternativa correspondente:

Todas as afirmativas estão corretas.
As afirmativas II e III estão corretas.
As afirmativas I e II estão corretas.
Todas as afirmativas estão incorretas.

O conceito de ______________ do ser humano pode ser compreendido como a sua capacidade de vencer, suportar ou atenuar uma resistência mediante a atividade muscular”.

Resistência muscular.
Movimento.
Hipertrofia.
Força.

Conforme os estudos da apostila, sobre a relação da aplicação dos treinos da musculação profilática, devem ser:

Força =baixo; Hipertrofia= alto; Resistência muscular= baixo.
Força = baixo; Hipertrofia= baixo; Resistência muscular= baixo.
Força =alto; Hipertrofia= alto; Resistência muscular= alto.
Força =alto; Hipertrofia= baixo; Resistência muscular= alto.

Sobre os estudos em fortalecimento muscular, assinale a alternativa incorreta:

O quadríceps é de grande importância para a função da articulação do joelho, sendo considerado o estabilizador dinâmico primário do joelho, sendo responsável pela sua extensão.
A finalidade da recuperação muscular é evidentemente a aptidão para executar as sequências de gestos ajustados e adaptados ao contexto do ambiente cotidiano, profissional ou esportivo.
Os músculos anterior ores da coxa, funcionam flexionando o joelho e produzindo rotação tibial.
Restabelecimento da forca muscular: uma vez conseguido um bom percurso de movimento, o paciente pode começar na reconstrução da força do joelho lesado.

O tempo máximo em que um indivíduo é capaz de manter a força isométrica ou dinâmica em um determinado exercício é chamado de:

Resistência muscular
Movimento.
Tempo de resposta.
Força.

Estão entre as cinco diferentes aplicações para a prática da musculação conforme Bittencourt (1984), exceto:

Competitiva - visa preparar o indivíduo para competições de altos níveis (levantamento olímpico, levantamento básico e culturismo).
Profilática - direcionada a fim de corrigir problemas acarretados ao longo da vida, tais como: desvios de coluna, assimetria da musculatura, etc.
Estética- dirigida às academias clubes e condomínios.
Preparação física - auxiliar no desenvolvimento das capacidades físicas necessárias a prática do desporto.

A atual classificação separa as lesões entre leve, moderada e grave. Os sinais e sintomas das lesões:

Grau I= Rotura completa, dor intensa e hematoma extenso; Grau II= Perda de função, gap e esquimose eventual; Grau III= Edema e desconforto.
Grau I= Edema e desconforto; Grau II= Perda de função, gap e esquimose eventual; Grau III= Rotura completa, dor intensa e hematoma extenso.
Grau I= Rotura completa, dor intensa e hematoma extenso; Grau II= Edema e desconforto; Grau III= Perda de função, gap e esquimose eventual.
Grau I= Perda de função, gap e esquimose eventual; Grau II= Edema e desconforto; Grau III= Rotura completa, dor intensa e hematoma extenso.