galera que é iniciante fazer sempre 3*10 beleza
quem é avançado faz 4*falha
OBS: Cuidado aonde irá realizar o exercício , tem que ser um local adequado e bem fixo para evitar quedas
abraços!
Barra Fixa - 40tena
Segue a dica do video abraços
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OBS: Cuidado aonde irá realizar o exercício , tem que ser um local adequado e bem fixo para evitar quedas
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OBS: Cuidado aonde irá realizar o exercício , tem que ser um local adequado e bem fixo para evitar quedas
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