Ideia de aula #14 #bolao

Fala galera utilizei essa ideia para tirar o medo dos alunos de subirem na bola tbm melhorando a parte de força de mmss membros superiores e força de lombar e abdominal

Falo para eles se posicionarem na bola e enquanto rolo a bola devagar falo para eles colocarem a mão no chão como se fosse uma flexão de braços e  irem indo andando e quanto vou girando a bola e é claro o professor sempre auxiliando o aluno durante o movimento

 essa é a bola que eu reparei no outro posto do blog 

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