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Aula Ead - Força Abdominal + Deslocamento lateralidade 2
Fala pessoal nessa quarentena estamos tendo que nos reinventar, então o colégio propôs para nos criarmos aulas lúdicas e com simples matéria...
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Aula Ead - Força Abdominal e deslocamento lateralidade
Fala pessoal nessa quarentena estamos tendo que nos reinventar, então o colégio propôs para nos criarmos aulas lúdicas e com simples matéria...
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Prancha em dupla - 40tena
Segue a dica do vídeo abraços galera que é iniciante fazer sempre 3*10 beleza quem é avançado faz 4*falha Abraços!
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Prancha com apoio na parede - 40tena
Segue a dica do vídeo abraços galera que é iniciante fazer sempre 3*10 beleza quem é avançado faz 4*falha Abraços!
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Prancha estrela - 40tena
Segue a dica do vídeo abraços galera que é iniciante fazer sempre 3*10 beleza quem é avançado faz 4*falha Abraços!
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Prancha Spiderman - 40tena
Segue a dica do vídeo abraços galera que é iniciante fazer sempre 3*10 beleza quem é avançado faz 4*falha Abraços!
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Prancha dupla - 40tena
Segue a dica do vídeo abraços galera que é iniciante fazer sempre 3*10 beleza quem é avançado faz 4*falha Abraços!
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Prancha lateral + Abdução de pernas - 40tena
Segue a dica do vídeo abraços galera que é iniciante fazer sempre 3*10 beleza quem é avançado faz 4*falha abraços!
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Abdominal Prancha avançado - 40 tena
Segue a dica do video abraços galera que é iniciante fazer sempre 3*30 segundos beleza quem é avançado faz 4*falha abraços!
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Abdominal Prancha Simples - 40tena
Segue a dica do video abraços galera que é iniciante fazer sempre 3*40 segundos beleza quem é avançado faz 4*falha abraços!
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