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Triceps testa Inclinado - 40tena
Segue a dica do vídeo galera vamos seguir um padrão Iniciantes fazer 3*10 Avançado 4*falha abraços!
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Triceps testa chão - 40tena
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Triceps testa apoio parede - 40tena
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Triceps mergulho banco com carga - 40tena
Segue a dica do vídeo abraços galera que é iniciante fazer sempre 3*10 beleza quem é avançado faz 4*falha Abraços!
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Triceps mergulho no banco em isometria - 40tena
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Triceps mergulho em isometria - 40tena
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Triceps testa unilateral - 40tena
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Extensão de triceps declinado - 40tena
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Extensão de triceps inclinado - 40tena
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Extensão de triceps reto - 40tena
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Flexão diamante - 40tena
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Triceps francês unilateral - 40tena
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Triceps mergulho no banco - 40tena
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Tríceps coice - 40tena
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Tríceps testa - 40tena
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Triceps mergulho adaptado - 40tena
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