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Plano de aula Iniciação a natação


PLANO DE AULA PARA A IDADE DE 7 A 8 ANOS: - INICIAÇÃO, A NATAÇÃO.
Iniciação ao nado Crawl
Faixa etária: de 7 a 8 anos;
Duração da aula: 50 minutos;
Quantidade de aula por semana: 2 vezes;
Local: academia, recinto fechado e coberto, ou na escola que houver piscina;
Objetivo Geral: coordenação perna/braço com início a respiração frontal.
1ª Parte – Aquecimento - 5minutos.
Correndo em volta da piscina de forma organizada ao sinal do prof. através do
apito todos deverão pular na água e sair rapidamente voltando à correr novamente (repetir várias vezes).
Andando ao sinal do professor todos se agacharão e saltarão com os braços estendidos para cima (repetir várias vezes conforme achar necessário).
2ª Parte: - Formação Corporal e Educação do Movimento.
Objetivo – Batimento de pernas (com e sem material)
- Rotação de braços (com e sem material)
- Respiração frontal com material
Duração: 30 minutos
De forma organizada cada aluno deverá atravessar a piscina de um lado para outro, com batimento de perna com braços estendidos a frente, se houver necessidade realizar respiração frontal.
Da mesma forma com auxílio de uma prancha.
Obs.: Realizar várias vezes conforme a necessidade e o desempenho de cada aluno.
Com os braços estendidos à frente os alunos realizarão a rotação dos braços, acompanhando com batimento de pernas de um lado para o outro da piscina, indo com o braço direito, voltando com o esquerdo.
Da mesma forma com os braços alternados (ora um/ora o outro).
Repetir o mesmo processo com auxílio da prancha.

Abraço a todos
Prof: Raynner Barbalho
Raynner Barbalho

Raynner Barbalho

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