Eu tento ao
máximo conhecer o aluno antes de montar o treino.
Eu tomo certos cuidados antes de iniciar qualquer tipo de treino/exercício com
o aluno e um deles é iniciar pela anamnese para eu saber qual o histórico, se
tem alguma lesão etc.
Quem nunca treinou vai ficar perdido?
Sempre busco o máximo e o melhor movimento possível, explicando e realizando o
movimento juntamente ao aluno, sempre observando postura e puxando a orelha
quando necessário.
Na vídeo
chamada aluno pode me perguntar se esta realizando de forma correta e de
imediato vejo como está a realização e se for necessário demonstro como se faz
o exercício.
Se for preciso, abro uma conversa na webcam (no privado) e vou fazendo os
movimentos junto com o aluno.
Qualquer um pode fazer?
Como o aluno não terá um professor a seu lado, esse tipo de treino, de acordo com especialistas, é mais indicado para quem já tem consciência corporal e vivência com os exercícios.
Disciplina x flexibilidade de horários
Mesmo se você for um aluno experiente, se optar por um personal online, lembre-se que precisará de disciplina em dobro.
O MEU
LEMA NAS AULAS ONLINE SÃO
FOCO
DIETA
DESCANSO
DISCIPLINA
Vou ser sincero agora, se você não se esforçar não adianta nada.....
Contato direto com o professor
À distância, o professor também precisa se desdobrar para motivar o aluno. E por isso o WhatsApp é fundamental para sanar duvidas, mais também algumas atividades podem ser realizadas em live ou no aplicativo zoom, google meet, discord, Skype etc o que for melhor para você!!
Eu tenho uma rotina de cobrança com seus alunos tanto em grupos no aplicativo e em mensagens particulares: sempre venho perguntando como esta sendo o treino se está sentindo trabalhar bem o musculo, se quer que alterne o treino, se já fez o aeróbico etc.
Quanto custa?
Em um ponto, os profissionais concordam: o personal online é bem mais barato que o presencial. o professor à distância fica até sete vezes mais barato que o presencial.
O personal trainer com acompanhamento à distância cobra entre R$ 100 e R$ 300 por planilha de treino. Já o preço do personal tradicional é em média de R$ 100 hora/aula (sem contar o plano da academia).
OS VALORES SÃO FLEXÍVEIS CONSULTE O VALOR MANDANDO UMA DM NO
MEU INSTAGRAM!!!
ATE AGORA FORAM UM POUCO MAIS DE 15 DIAS!
Fiz uma entrevista com um dos meus alunos vamos ver o que
ele diz?
Ray: Qual seu nome?
Aluno: João Vitor Gaspar Oliveira
Ray: Qual sua idade?
Aluno:16
Ray: Você praticava algum exercício antes de começar com o prof.
Raynner?
Aluno: Sim.
Ray: Como você decidiu fazer a aula online?
Aluno: Nosso professor de educação física, o Raynner, aceitou a ideia de nos
ajudar a treinar em casa.
Ray: Quais foram às diferenças que você notou sendo
acompanhado nos exercícios?
Aluno: Com o acompanhamento de um profissional, senti que meu treino realmente
estava sendo efetivo.
Ray: Quais as vantagens de um aluno ter um personal mesmo à
distância?
Aluno: Mesmo com a distância, podemos ter um acompanhamento do Raynner, que nos
ajuda em relação aos exercícios.
Ray: Você fazia academia antes?
Aluno: Sim.
Ray: Se sim.... Qual a diferença entre os exercícios
executados nela e que o professor Raynner passou?
Aluno: Alguns dos exercícios passados pelo professor Raynner são substituições
de exercícios que eu realizava na academia.
Ray: É possível treinar a distância? Como que você não erra os exercícios?
Aluno: Sim. Através da câmera, o professor Raynner consegue ter uma visão da
realização dos exercícios, nos auxiliando.
Ray: Quais as maiores dificuldades?
Aluno: Por estarmos em casa, não temos tanta motivação.
Ray: Como é a forma de incentivo que o professor Raynner passa?
Aluno: Nos mostrando o caminho para atingirmos nossas metas, dando dicas.
Ray: Treinar a distância é chato? Por quê?
Aluno: Não, de forma alguma o treino é chato.
Ray: O treino é sempre o mesmo?
Aluno: Não, há uma variação dos treinos, para que não se tornem muito
repetitivos.
Ray: Precisou comprar algo para fazer os exercícios?
Aluno: Não. É possível a realização dos exercícios com materiais que costumamos
ter em casa.
Ray: Qual media de tempo dura a aula?
Aluno: Por volta de uma hora e meia.
Ray: Qual seu objetivo? Ganhar massa? Perder peso?
Aluno: Meu objetivo é ganhar massa.
Ray: Teve dicas de alimentação e suplementação? Você já esta
aplicando na prática?
Aluno: Sim, o professor Raynner nos deu diversas dicas. Na medida do possível,
tento aplica-las.
Ray: Você já notou alguma diferença durante esses treinos?
Aluno: Sim.
Ray: tem algum ponto negativo?
Aluno: Não, pois mesmo que não estejamos de forma presencial, às aulas são bem
produtivas.
Ray: Para encerrar, fique a vontade e escreva algo que veio
na sua cabeça sobre as aulas a distância
Aluno: A realização de atividades
físicas é de extrema relevância, ainda mais em momentos difíceis, como o que
vivemos.
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