Eu tento ao
máximo conhecer o aluno antes de montar o treino.
Eu tomo certos cuidados antes de iniciar qualquer tipo de treino/exercício com
o aluno e um deles é iniciar pela anamnese para eu saber qual o histórico, se
tem alguma lesão etc.
Quem nunca treinou vai ficar perdido?
Sempre busco o máximo e o melhor movimento possível, explicando e realizando o
movimento juntamente ao aluno, sempre observando postura e puxando a orelha
quando necessário.
Na vídeo
chamada aluno pode me perguntar se esta realizando de forma correta e de
imediato vejo como está a realização e se for necessário demonstro como se faz
o exercício.
Se for preciso, abro uma conversa na webcam (no privado) e vou fazendo os
movimentos junto com o aluno.
Qualquer um pode fazer?
Como o aluno não terá um professor a seu lado, esse tipo de treino, de acordo com especialistas, é mais indicado para quem já tem consciência corporal e vivência com os exercícios.
Disciplina x flexibilidade de horários
Mesmo se você for um aluno experiente, se optar por um personal online, lembre-se que precisará de disciplina em dobro.
O MEU
LEMA NAS AULAS ONLINE SÃO
FOCO
DIETA
DESCANSO
DISCIPLINA
Vou ser sincero agora, se você não se esforçar não adianta nada.....
Contato direto com o professor
À distância, o professor também precisa se desdobrar para motivar o aluno. E por isso o WhatsApp é fundamental para sanar duvidas, mais também algumas atividades podem ser realizadas em live ou no aplicativo zoom, google meet, discord, Skype etc o que for melhor para você!!
Eu tenho uma rotina de cobrança com seus alunos tanto em grupos no aplicativo e em mensagens particulares: sempre venho perguntando como esta sendo o treino se está sentindo trabalhar bem o musculo, se quer que alterne o treino, se já fez o aeróbico etc.
Quanto custa?
Em um ponto, os profissionais concordam: o personal online é bem mais barato que o presencial. o professor à distância fica até sete vezes mais barato que o presencial.
O personal trainer com acompanhamento à distância cobra entre R$ 100 e R$ 300 por planilha de treino. Já o preço do personal tradicional é em média de R$ 100 hora/aula (sem contar o plano da academia).
OS VALORES SÃO FLEXÍVEIS CONSULTE O VALOR MANDANDO UMA DM NO
MEU INSTAGRAM!!!
ATE AGORA FORAM UM POUCO MAIS DE 15 DIAS!
Fiz uma entrevista com um dos meus alunos vamos ver o que ele diz?
Ray: Qual seu nome?
Aluno: Guilherme Shizuru da Costa
Ray: Qual sua idade?
Aluno: 16
Ray: Você praticava algum exercício antes de começar com o prof.
Raynner?
Aluno: Sim
Ray: Como você decidiu fazer a aula online?
Aluno: através das aulas que havíamos feito de educação
física.
Ray: Quais foram às diferenças que você notou sendo
acompanhado nos exercícios?
Aluno: senti mais resistência e uma evolução positiva
muscular.
Ray: Quais as vantagens de um aluno ter um personal mesmo à
distância?
Aluno: Com um profissional bom e qualificado, ele fará com
que você realize os exercícios de forma correta, e consequentemente você terá
uma evolução muscular, de acordo com as suas metas.
Ray: Você fazia academia antes?
Aluno: Sim, treinava artes marciais e musculação.
Ray: Se sim.... Qual a diferença entre os exercícios
executados nela e que o professor Raynner passou?
Aluno: A Única diferença é o ambiente, pois com a realização
dos exercícios corretamente, e com um profissional qualificado, você terá uma
evolução positiva dentro da musculação.
Ray: É possível treinar a distância? Como que você não erra
os exercícios?
Aluno: Sim, pois o personal passará os exercícios e
corrigirá de forma correta, para que o aluno não se prejudique.
Ray: Quais as maiores dificuldades?
Aluno: É a preguiça, quando estamos em casa sentimos vontade
de fazer absolutamente nada, mas aí entra o professor com as motivações,
fazendo com que o aluno treine motivado.
Ray: Como é a forma de incentivo que o professor Raynner passa?
Aluno: O professor mostra para gente que qualquer um pode
ter uma evolução dentro dos treinos, mas basta você querer.
Ray: Treinar a distância é chato? Por quê?
Aluno: Não é chato, pois quando treinamos sempre tem mais
gente, tornando-se uma aula mais descontraída e mais interativa.
Ray: O treino é sempre o mesmo?
Aluno: Não, o professor sempre modifica o treino para que
nosso músculo não se acostume.
Ray: Precisou comprar algo para fazer os exercícios?
Aluno: Não
Aluno: 1 hora a 01h30min
Ray: Qual seu objetivo? Ganhar massa? Perder peso?
Aluno: ganhar massa e perder o que resta de peso.
Ray: Teve dicas de alimentação e suplementação? Você já esta
aplicando na prática?
Aluno: sim, o professor nos da muitas dicas de suplementação
e alimentação, ensina como e quando usa-los, tirando dúvidas que temos.
Ray: Você já notou alguma diferença durante esses treinos?
Aluno: sim, tive uma evolução muscular e de resistência.
Ray: tem algum ponto negativo?
Aluno: Não
Ray: Para encerrar, fique a vontade e escreva algo que veio
na sua cabeça sobre as aulas à distância
Aluno: Como sabemos o corpo precisa de atividade física e
nessa quarentena estamos dentro de casa sem fazer absolutamente nada, e é aí
onde entra os treinos com o Ray, ajudando na melhora do metabolismo, evolução
muscular, e tendo um corpo mais saudável, mas para isso você tem que ter
dedicação e foco, o professor, nos mostra que qualquer um pode, basta
querer....Como eu havia dito, não gastei
se quer um real, provando que é algo
extremamente acessível, mas para que isso se torne possível só você querer.
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