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Prova Musculação aplicada à ergonomia prevenção e reabilitação de lesões
MUSCULAÇÃO APLICADA À ERGONOMIA, PREVENÇÃO E REABILITAÇÃO
DE LESÕES
As _______________são ______________muito comuns de acontecer, tanto em
atividades físicas.
- Entorses,
lesões ligamentares.
- Entorses, lesões articulares.
- Luxações,
lesões ligamentares.
- Luxações,
lesões articulares.
Segundo Uchida, existem variáveis que podem ser controladas pelos
professores de Educação Física, para que o treino seja adequado ao objetivo do
aluno, entre eles estão exceto:
- Intensidade.
- Volume.
- Batimentos
cardíacos.
- Ordem
dos exercícios por objetivo.
Sobre os estudos das lesões meniscais:
I –
A ruptura do menisco é a lesão de joelho mais comum, sendo a
do menisco medial 10 vezes mais frequente que a do menisco lateral.
II- As
lesões meniscais estão frequentemente associadas a outras patologias
intra-articulares, geralmente ruptura do LCA.
III –
O mecanismo de lesão frequentemente envolve uma rotação corporal
enquanto o pé é mantido fixo no solo, durante a sustentação do peso.
Avalie as
afirmações e assinale a alternativa correta:
- Apenas
III está correta.
- Afirmações
I e III estão corretas.
- Afirmações
I e II estão corretas.
- Afirmações
I, II e III estão corretas.
Sobre a relação entre as aplicações da musculação
I – Na
aplicação terapêutica, visa a prevenção de lesões e problemas músculo
articulares, desenvolver a força muscular e a resistência muscular podem ajudar
contra traumas.
II – Assim
como na profilática, a resistência muscular também é importante na
aplicação terapêutica. Os treinos de força e hipertrofia não são interessantes
pois trabalham com uma carga elevada e como o objetivo da terapêutica é de
reabilitação do aluno.
III
– Na aplicação estética o treinamento mais desenvolvido é o de
hipertrofia muscular, pois o objetivo é fazer com que os músculos “apareçam”, o
treino de força é moderado porque quanto maior a carga no treino de
hipertrofia, maior será a degradação protéica e consequentemente melhor será o
resultado, porém o treino de força não é o principal.
Avalie as
afirmações e assinale a alternativa correspondente:
- Todas
as afirmativas estão corretas.
- As afirmativas II e III estão corretas.
- As
afirmativas I e II estão corretas.
- Todas
as afirmativas estão incorretas.
O conceito de ______________ do ser humano pode ser compreendido como a
sua capacidade de vencer, suportar ou atenuar uma resistência mediante a
atividade muscular”.
- Resistência
muscular.
- Movimento.
- Hipertrofia.
- Força.
Conforme os estudos da apostila, sobre a relação da aplicação dos
treinos da musculação profilática, devem ser:
- Força
=baixo; Hipertrofia= alto; Resistência muscular= baixo.
- Força
= baixo; Hipertrofia= baixo; Resistência muscular= baixo.
- Força
=alto; Hipertrofia= alto; Resistência muscular= alto.
- Força
=alto; Hipertrofia= baixo; Resistência muscular= alto.
Sobre os estudos em fortalecimento muscular, assinale a
alternativa incorreta:
- O
quadríceps é de grande importância para a função da articulação do joelho,
sendo considerado o estabilizador dinâmico primário do joelho, sendo responsável
pela sua extensão.
- A
finalidade da recuperação muscular é evidentemente a aptidão para executar
as sequências de gestos ajustados e adaptados ao contexto do ambiente
cotidiano, profissional ou esportivo.
- Os
músculos anterior ores da coxa, funcionam flexionando o joelho e
produzindo rotação tibial.
- Restabelecimento
da forca muscular: uma vez conseguido um bom percurso de movimento, o
paciente pode começar na reconstrução da força do joelho lesado.
O tempo máximo em que um indivíduo é capaz de manter a força isométrica
ou dinâmica em um determinado exercício é chamado de:
- Resistência
muscular
- Movimento.
- Tempo
de resposta.
- Força.
Estão entre as cinco diferentes aplicações para a prática da musculação
conforme Bittencourt (1984), exceto:
- Competitiva
- visa preparar o indivíduo para competições de altos níveis
(levantamento olímpico, levantamento básico e culturismo).
- Profilática
- direcionada a fim de corrigir problemas acarretados ao longo da vida,
tais como: desvios de coluna, assimetria da musculatura, etc.
- Estética-
dirigida às academias clubes e condomínios.
- Preparação
física - auxiliar no desenvolvimento das capacidades físicas necessárias a
prática do desporto.
A atual classificação separa as lesões entre leve, moderada e grave. Os sinais
e sintomas das lesões:
- Grau
I= Rotura completa, dor intensa e hematoma extenso; Grau II= Perda de
função, gap e esquimose eventual; Grau III= Edema e desconforto.
- Grau
I= Edema e desconforto; Grau II= Perda de função, gap e esquimose
eventual; Grau III= Rotura completa, dor intensa e hematoma extenso.
- Grau
I= Rotura completa, dor intensa e hematoma extenso; Grau II= Edema e
desconforto; Grau III= Perda de função, gap e esquimose eventual.
- Grau
I= Perda de função, gap e esquimose eventual; Grau II= Edema e
desconforto; Grau III= Rotura completa, dor intensa e hematoma extenso.
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