Comparativo, Passado e presente na musculação

COMPARATIVO PASSADO E PRESENTE MUSCULAÇÃO

Antigamente a musculação era vista como um treinamento para os militares a fim de conseguir um melhor condicionamento físico para as missões e um esporte para os mais brutos. Como já dito, antes disso, ela tinha um motivo puramente estético e exibicionista, os praticantes eram aqueles que apenas se preocupavam com o físico, para fazer exibições de sua massa corporal e de levantamentos de peso em público (LEIGHTON, 1986).

Os treinamentos físicos dessa modalidade eram praticados em campo aberto e com pesos quase sempre irregulares, podendo ser desde troncos de árvores até pedras muito pesadas. Com o tempo os treinos de musculação foram se desenvolvendo e o homem também passou a estudar mais esse tipo de esporte e a si mesmo, descobrindo novas técnicas e aprimorando exercícios, até surgirem as primeiras barras e halteres, por volta do começo do século XX (LEIGHTON, 1986).

em desenvolvimento e muitas pesquisas estão sendo realizadas a respeito, mas todas as descobertas já feitas levaram a aumentar muito o número de praticantes dessa modalidade, pois a preocupação hoje está na qualidade de vida e a musculação juntamente com um trabalho aeróbio pode ser considerada a atividade mais completa e sistemática para melhorar a qualidade de vida de seus praticantes.

REFERÊNCIAS

FLECK S.; KRAMER, W.J. Fundamentos do treinamento de Força Muscular. 2 ed.

Porto Alegre : Artmed, 1999.

FLECK, S.; SIMÃO, R. Força: princípios metodológicos para o treinamento. Rio de

Janeiro: Phorte, 2008.

HERNANDES JÚNIOR, Benito Daniel Olmos. Musculação: montagem da academia,

gerenciamento de pessoal e prescrição de treinamento. 2. ed. Rio de Janeiro: Sprint, 2000.

133 p.

BOMPA, Tudor O. Periodização: teoria e metodologia do treinamento. 4. ed. Rio de

Janeiro: Phorte, 2002. 423 p.

KRAEMER, W.J.; HÄKKINEN, K. Treinamento de força para o esporte. Porto Alegre:

Artmed, 2004