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O conceito de musculação

 O CONCEITO DE MUSCULAÇÃO

 A musculação pode ser conceituada como a atividade física desenvolvida, predominantemente, através de exercícios analíticos, utilizando resistências progressivas fornecidas por recursos materiais tais como: halteres, barras, anilhas, aglomerados, módulos, extensores, peças lastradas, o próprio corpo e/ou seus segmentos, etc. (GODOY 1994, p. 03) Bittencourt (1984) propôs cinco diferentes aplicações para a prática da musculação:
a) Competitiva ~ visa preparar o indivíduo para competições de altos níveis (levantamento olímpico, levantamento básico e culturismo).
b) Profilática ~visa educar o individuo sobre a importância de prevenir as anomalias físicas e cultivar a saúde.
c) Terapêutica~ direcionada a fim de corrigir problemas acarretados ao longo da vida, tais como: desvios de coluna, assimetria da musculatura, etc.
d) Estética- dirigida às academias clubes e condomínios.
e) Preparação física - auxiliar no desenvolvimento das capacidade físicas necessárias a prática do desporto - desenvolver as capacidades físicas em busca de uma melhoria.

Esse autor definiu essas cinco aplicações para a musculação, mas podemos ainda fazer algumas ressalvas e atualiza-las completando suas definições. Concordo com suas definições de aplicação e acho ainda que não existe alguma outra finalidade para a modalidade além dessas já citadas, porém, ele mesmo, Bittencourt (1986), citou mais uma juntamente com a finalidade de estética, a de recreação.


 

Quando damos a aplicação de recreação para a musculação podemos estar entrando em uma outra área da Educação Física que seria justamente a de Recreação e Lazer e assim confundido termos e conceitos estudados pela mesma e ainda entrando em confronto de conceitos e definições de acordo com os conceitos de recreação e lazer adotados pelo autor. Por esse motivo prefiro não encaixar a finalidade de recreação para a musculação.

 Dessa forma, segundo meu entendimento, as aplicações poderiam ser explicadas dessa forma:

a) Competitiva - onde se pratica um treinamento a base de exercícios resistidos para que o aluno se tome um atleta com capacidade para competir e buscar recordes.
b) Profilática- usar da musculação para prevenir desvios e distúrbios e ainda prevenir lesões músculo·articulares.
c) Terapêutica- reabilitar e corrigir problemas de saúde já existentes.
d) Estética - desenvolver a musculatura através da hipertrofia muscular e deixar os músculos bem torneados, ganhar tonicidade nos músculos e como forma de manutenção corporal.
e) Preparação Física - visa preparar fisicamente o aluno/atleta através de treinamentos resistidos, para que este consiga alcançar seus objetivos finais.


Portanto, a partir de uma conversa com o aluno e depois de realizada uma anamnese para traçar o perfil do aluno, podemos encaixa-lo em algum desses cinco grupos de aplicações da musculação e promover um programa ideal de treinamento para alcançarmos o objetivo que o aluno deseja e ajudar nos possíveis problemas que apresentou no início do programa. 



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