A MUSCULAÇÃO E PROBLEMAS COMUNS
Já discutimos os benefícios da prática da musculação, mas também existem problemas envolvidos com essa atividade física, tanto para os praticantes quanto com relação aos profissionais que atuam nessa área.
Ergonomia/ Postura/ Técnica
Assim como a musculação pode ter uma finalidade terapêutica e auxiliar os praticantes a manter ou desenvolver a postura correta, melhorando dores musculares e articulares, e fortalecendo os músculos sustentadores, ela também pode ser prejudicial ao aluno caso este não siga as instruções corretamente e realize os exercícios de maneira errônea, prejudicando as articulações e a estrutura óssea, fazendo com que haja um desgaste das mesmas, como comprova Weineck (2003a, p. 316) "Diversos estudos chamam a atenção para lesões da coluna vertebral devido a esforços excessivos. Freqüentemente a causa disso é a falta de técnica". Segundo Fleck I Kraemer (1997, p. 188) "Além disso, a técnica correta deve ser sempre salientada porque muitas lesões em exercícios de força estão relacionadas à técnica não adequada de exercício". A falta de técnica pode ainda prejudicar a postura do aluno, fortalecendo ou desgastando a musculatura de maneira indesejada.
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