Diferenças entre o Pilates e Treinamento Funcional
Alongamento
É uma das coisas que é trabalhada em ambos as modalidades. Mas o Pilates utiliza alongamentos mais intensos, com grandes amplitudes de movimentos. São alongamentos isolados dos exercícios de força, trabalhando mais especificamente a flexibilidade dos músculos. Além de poder isolar um músculo em especifico que pode estar precisando de mais flexibilidade que o resto do corpo.
Postura
Esse em especial fica para o Pilates. O alinhamento postural é um dos princípios da modalidade, porque todos os exercícios devem ser feitos na postura ideal. O método trabalha muito a estabilidade por meio dos músculos profundos e posturais. Existe então, total correção postural durante a execução dos exercícios.
Definição muscular
Pilates hoje é o exercício que gera maior ganho de definição muscular para o corpo. Mas há professores que acham o contrario ,ou seja vai da concepção de cada treinador.
Agilidade
Essa fica para o Treinamento Funcional, ele trabalha movimentos rápidos e tempo de reação aos estímulos dados pelo professor.
Queima de calorias
Exercícios que resultam maior perda de peso são os aeróbicos, no caso então, o Treinamento Funcional se encaixa melhor.
Condicionamento cardiovascular
O Treinamento Funcional é ideal para melhorar o condicionamento cardiovascular. Pois exige movimentos em forma de circuito, não deixando o aluno parado, fazendo então, com que a frequência cardíaca se eleve necessário no treino de condicionamento.
Portanto as duas modalidades trabalham o corpo de um modo geral, cada uma delas trazendo uma especificidade maior em algum ponto do treinamento. vai do seu cliente em saber qual o seu objetivo e qual treinamento ele se identifica mais. Isso irá ajudar para que seja feliz na sua escolha e para que a aula seja de prazer para você professor/instrutor e para o aluno. Podemos pensar também em uma parceria das duas modalidades juntando objetivos, melhorando o desempenho e o corpo dos nossos alunos.
Referencias
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